Témoignage d'Alice

« Je suis une jeune femme qui n'a pas vécu d'expériences particulièrement éprouvantes mais qui depuis petite avait un profil plutôt anxieux.  J'ai bénéficié d'une thérapie en ICV à un moment de ma vie ou j'étais épuisée par des angoisses irrationnelles qui me pourrissaient la vie. J'avais l'impression que tous les malheurs du monde pouvaient me tomber dessus. Du coup, je ne vivais plus mais passais mon temps à essayer de maîtriser des risques pourtant irrationnels. J'ai eu du mal à oser initier une thérapie. J'ai eu la chance d'être bien aiguillée et très bien accueillie par Arnaud. L'ICV est une thérapie qui m'a rassurée et attirée par sa douceur. La séance consiste à repenser très rapidement à une suite de souvenirs personnels pour permettre à notre cerveau d'intégrer que le temps est passé. Ne pas avoir à expliquer les souvenirs m'a beaucoup plu. Au fil des séances, j'ai eu l'impression de me réapproprier moi-même, comme si j'avais subi mon état précédent, étant bloquée dans un état que je ne reconnaissais pas chez moi et qui me minait. Mes crises d'angoisses se sont d'abord espacées puis ont disparu. Mes pensées, qui sont toujours présentes, ne prennent plus autant de place. J'ai retrouvé un sommeil réparateur et une énergie vitale importante. J'ai plus de facilité à entrer en relation, à savoir ce dont j'ai envie. Finalement, c'est comme si toutes les ressources que j'avais en moi avaient été remobilisées pour me permettre une vie meilleure.  Je vivais aussi avec certains freins du passé ancrés en moi. J'ai ressenti une libération du poids de ce passé et une plus grande liberté. Comme si cette thérapie m'avait permise de devenir pleinement adulte. Cette thérapie a été redoutablement efficace sur moi. Et j'ai énormément apprécié la douceur avec laquelle j'en ressentais les bénéfices. »
Alice.B (2022)

Ruisseau de montagne